Да-да, всё до боли просто: смотритесь в зеркало чаще не из праздного самолюбования либо тревожного ожидания каких-то ухудшений либо старости, а для полезности дела.

- А ну-ка, ну-ка, как я сейчас выгляжу? – опять и опять задавайте для себя вопрос… - ах, что-то не очень в ближайшее время, - либо:

- Да замечательно! Какой (какая) же я молодец! Веду верный стиль жизни, ем «правильные» продукты, часто бываю на свежайшем воздухе, делаю гимнастику, и всё-то у меня в меру. И вот конкретно поэтому так приятно на меня глядеть!

Да, заместо того, чтоб морочить голову подсчётом калорий, чтением о всё новых и новых новациях в диетологии, хождением к дорогостоящим спецам – просто смотримся чаще в зеркало, и получаем от него совет: ты сейчас бледненький (ая) – нужно съесть на завтрак тарелку овсянки и яблочко; про овощи не запамятовай – салат, тёртая морковка с оливковым либо горчичным маслом (да хорошо, можно и с обыденным – подсолнечным), йогурты, творожок (по немножко в денек) сыр!

И лимон! Лимон должен быть каждый денек на твоём столе. Это панацея от всех бед! То же зеркало вам ненавязчиво напомнит на чисто подсознательно-интуитивном уровне (если можно так выразиться), что вот уже и весна на пороге, и уже есть кое-где что-то из свежайшей поросли – для кого-либо в лесу либо парке неподалёку (почки, побеги, трава, листочки), а для кого-либо – только на рынке.

Лишь на рынке - оговорюсь я сходу – брать нужно у частников, когда видно, что эта зелень (а позднее ягоды и фрукты) – с хозяйского участка. Да, и к чему же это, фактически, я? Да к тому, что внешний облик – это, как оказалось — ключ к пророчеству продолжительности жизни, в особенности в приклонном возрасте. Таковой вывод сделали генетики из Института Южной Дании, изучившие с 2000 до 2008 гг. около 400 пар близнецов.

Ученые, исследование которых было размещено в одном из последних номеров British Medical Journal, использовали в собственной работе данные центров развития и старения человека, департамента психологии, также регистр актов штатского состояния Дании.

Вам ещё не 70 лет, нет? Если «да», либо вы приближаетесь к этому возрасту – читайте далее внимательнее. Ну, а тех, кто помоложе – это тоже касается, ведь и они когда-то станут 70ти-летними (если станут, естественно).

Опыт проводился с ролью пар близнецов преклонного возраста и заключался в том, что участников фотографировали, потом они проходили испытания на мышечную силу/активность и состояние функций мозга.

После этого три группы профессионалов – старые дамы, юные мужчины и медсестры домов престарелых оценивали по фотографиям вероятный возраст испытуемых сначала наблюдений и позднее.

К окончанию наблюдений, что вышло через восемь лет с начала опыта - 37% испытуемых близнецов уже погибли. И первыми, как и следовало ждать, ушли в мир другой те, которые на фото выглядели старше собственных лет, вне зависимости от того, сколько им было лет по сути.

«Если после 70 лет выглядишь молодее собственного возраста – проживешь дольше» - продолжали делать выводы опытные генетики из Института Южной Дании. И хотя, опыт этот, на 1-ый взор - простой, и вывод как бы закономерный, но присмотритесь-ка: сколько в ближайшее время далековато не расцветающих, новоявленных «гуру» вещают нам о чудодейственных, новых (!) и старенькых системах оздоровления, о разных панацеях от всех заболеваний!

С маркетинговых фото в газетах и журнальчиках глядят на нас сонмы знахарей и целителей, докторы популярных клиник, лечащие ВСЁ! И в самые недлинные сроки! Они обещают нам за наши средства здоровье, долголетие, юность…

А вы направляли внимание на их лица, конкретно на лица этих самых «могущественных» профессионалов? Как они смотрятся? Ослепляют ли своим личным здоровьем, юностью, свежестью и светом внутренней энергии?! Вот то-то же!

Да, так продолжу свою идея! Хоть вышеперечисленный опыт и вправду совсем обычный, но наверняка – обычный из числа тех, как просто всё превосходное… Ну, вправду:

- … Чем здоровее человек, тем он смотрится лучше и проживет подольше – так откомментировал исследование заведующий кафедрой гематологии и гериатрии ММА им. Сеченова, доктор Павел Воробьев.

И продолжить его выражение можно идеей, что пенсионеры с генетической расположенностью к сладкому диабету, артериальной гипертензии, онкологическим болезням, закономерно будут смотреться ужаснее собственных сверстников, и «жизненной ткани» - то-есть, этого самого «жизненного времени» - им, понятно, будет отпущено уже меньше.

Так что смотритесь в зеркало чаще, не третируйте! В особенности если вы – директор либо спец престижной поликлиники и собираетесь сняться для маркетингового ролика/фото (может быть, стоит немножко похудеть, побегав кое-где в скверике, чтобы на замену лоску тугих щёк явился оживлённый сияние глаз). В общем, живите подольше, господа, и не кашляйте!